产后便秘该怎么办我是剖腹产,产后第三天排便排气的,但是后来就开始便秘了,每次上厕-名医问答症状查询

产后便秘该怎么办我是剖腹产,产后第三天排便排气的,但是后来就开始便秘了,每次上厕所都得半个小时到一个小时,都不...

【问题描述】产后便秘该怎么办我是剖腹产，产后第三天排便排气的，但是后来就开始便秘了，每次上厕所都得半个小时到一个小时，都不敢吃饭了，因为还喂奶，所以不敢瞎用药，经介绍在石家庄长兴医院胃肠科喝了几幅中药，现在好多了平时都该怎么调养，该注意些什么啊？

【名医解答1】应注意每日坚持适当的活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。
有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了。
平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。
长时间便秘者，可引起痔疮，痔疮可引起出血，出血多的，可造成贫血。
所以便秘一定要纠正，严重贫血者，要积极治疗。
除药物外，食疗也是纠正贫血的好方法。
每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便。
便秘所用泻药，应以润肠和暖泻为原则。

【名医解答2】便秘多是由于消化系统不好，上火胃肠蠕动缓慢，运动量少，膳食纤维摄入少，缺少水分引起的。
注意每日坚持适当的活动，如散步，跑步，养成每日定时排便的好习惯，平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。
每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便。

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