发病持续时间：一个月以内-名医问答症状查询

发病持续时间：一个月以内

【问题描述】发病持续时间：一个月以内

【名医解答1】:便秘是需要慢慢调理的。
1。
要养成大便的卫生习惯。
每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。
只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。
2。
平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠菜等）和新鲜水果。
要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
3。
坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅4。
便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。
希望我的建议对你有所帮助。

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