18岁女,一米五,爸妈均一米六几,弟弟一米七医师让我打钙针,吃钙片这能长-名医问答症状查询

18岁女,一米五,爸妈均一米六几,弟弟一米七医师让我打钙针,吃钙片这能长

【问题描述】18岁女，一米五，爸妈均一米六几，弟弟一米七。医师让我打钙针，吃钙片。这能长

【名医解答1】人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。
也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成ltu维生素d，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
还要要保证充足的睡眠啊。

请输入症状描述：

清空输入框

在线工具导航