多梦,白天工作时犯困,工作时会睡着,醒来时有心悸-名医问答症状查询

多梦,白天工作时犯困,工作时会睡着,醒来时有心悸

【问题描述】多梦，白天工作时犯困，工作时会睡着，醒来时有心悸。

【名医解答1】多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
"整夜做梦"确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。
比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果你因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了-你需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
也可以吃一些食物来预防失眠如

【名医解答2】朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情，或者联想到一些事情。
当然也可能因为你睡觉不深，这样也容易导致梦。
因此平时心态要放松，多梦不必慌张

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