燕麦和小米在一起煮行吗-名医问答症状查询

燕麦和小米在一起煮行吗

【问题描述】燕麦和小米在一起煮行吗

【名医解答1】健康指导：你最好是能把这个膳食调整到作为晚餐，早上的话，最好是能吃点富含蛋白质和糖份的食物，如牛奶，豆浆，面条，鸡蛋，面包。
要注意饮食清淡，不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品。
要注意休息不要吃刺激性食品。

【名医解答2】健康指导：可以，燕麦和小米的搭配没问题。
燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低。
小米也属于粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。
古话说："五谷为养"，意思是粗细粮均有丰富的营养，搭配吃对健康有利。

【名医解答3】健康指导：这两种食物是可以同时食用的。
燕麦又称莜麦，是一种低糖、高营养、高能食品。
燕麦和小米一起熬粥可以当做晚餐，因为燕麦具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果，很符合晚餐应该少吃的特点，有利于人体健康。

请输入症状描述：

清空输入框

在线工具导航