吃什么促进铁的吸收对于缺铁性贫血-名医问答症状查询

吃什么促进铁的吸收对于缺铁性贫血

【问题描述】吃什么促进铁的吸收对于缺铁性贫血

【名医解答1】补铁最好的途径是通过饮食，含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等，此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。

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