失眠失眠,很想很想睡躺下去就睡不着,吃了左匹克隆片还不好睡,半夜两三点醒来就一直-名医问答症状查询

失眠失眠,很想很想睡躺下去就睡不着,吃了左匹克隆片还不好睡,半夜两三点醒来就一直到早上,怎么办

【问题描述】失眠？失眠，很想很想睡躺下去就睡不着，吃了左匹克隆片还不好睡，半夜两三点醒来就一直到早上，怎么办。

【名医解答1】失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

【名医解答2】睡不着是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。
睡不着是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过睡不着的经历。
随着社会的发展，生活节奏的加快，睡不着症的发生率有上升趋势。
据统计，约有30%的成人患有睡不着觉。
1、应找出睡不着的原因，然后根治睡不着。
2、若只是短暂性的睡不着，可采取一些药物以外的方法：养成有规律的生活习惯，作息定时。
定时作适量运动，以助松弛身心。
睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品

【名医解答3】1、应找出睡不着的原因，然后根治睡不着。
2、若只是短暂性的睡不着，可采取一些药物以外的方法：养成有规律的生活习惯，作息定时。
定时作适量运动，以助松弛身心。
睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。
改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，还要避免着凉。
被单应轻而柔软，以多压迫身体。

请输入症状描述：

清空输入框

在线工具导航