【问题描述】怀孕的时候140斤，产前180斤，现在160斤曾经的治疗情况和效果：几年前吃过减肥药
【名医解答1】最好最健康的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
【名医解答2】健康指导：体重增加的太明显了，如果是减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上

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