我晚上经常很难入睡一天睡不了四个小时怎么办-名医问答症状查询

我晚上经常很难入睡一天睡不了四个小时怎么办

【问题描述】我晚上经常很难入睡。一天睡不了四个小时。怎么办

【名医解答1】你平常压力大吗？一是由于精神因素引起的，这类药好好调理。
还有就是钙、VB等缺乏引起的神经过于兴奋，在晚上不能很好的降低兴奋度，就会引起失眠。
所以建议好补充营养素，会有很大的改善的。

【名医解答2】睡前放轻松，可以听音乐，或者参加体育锻炼。
可以吃一些安眠药。
实在不行可以吃些安眠药。

【名医解答3】你这种情况属于失眠，失眠中医上可以由好多原因导致，如肝火扰神、痰热扰神、心脾两虚、心肾不交、心虚胆怯等等。
建议中药辨证论治，中药在治疗失眠上效果还是挺好的。
另外希望不要自己随便使用镇静催眠药。
建议中药辨证论治。

【名医解答4】考虑你可能是生活压力过大所致，建议调节情绪，在此基础上吃药治疗。
可以吃谷维素，维生素B1，若效果不佳可加用刺五加片，这些无药物依赖性，无副作用。
尽量不要吃安眠药。

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