请问什么维生素能加快皮肤的新陈代谢-名医问答症状查询

请问什么维生素能加快皮肤的新陈代谢

【问题描述】请问什么维生素能加快皮肤的新陈代谢

【名医解答1】皮肤更新的时间为28天左右，维生素对皮肤有一定的营养作用。

【名医解答2】一般来说可以加快细胞新陈代谢的维生素有维生素B、C、E。
希望对你有所帮助。

【名医解答3】维生素B、C、E都是可以的。
维生素B都是水溶性维生素，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。
维生素B族的主要食物来源比较相近，主要有酵母、谷物、动物肝脏等。
维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。
因此，应多吃含维生素C丰富的食物，如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻

【名医解答4】可擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，也可适当服用些维生素C等药物。
还要多食水果蔬菜。
多喝水，促进新陈代谢。
希望对你有帮助。

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