我属于产后肥胖型的,身高167CM,体重725KG,每天除了照顾孩子和老公的生活-名医问答症状查询

我属于产后肥胖型的,身高167CM,体重725KG,每天除了照顾孩子和老公的生活起居之外,还打点一下自己的生意...

【问题描述】我属于产后肥胖型的，身高167CM，体重72。5KG，每天除了照顾孩子和老公的生活起居之外，还打点一下自己的生意，没有多在的运动量，但是时间又很烦琐，老公都不爱怎么搭理我了，我想试试市面上的减肥产品，又怕有其它的副作用自己节食饿到头晕也没有效果我想尽快瘦下来

【名医解答1】减肥要有良好的生活习惯：1、早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅多做有氧运动，有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果

【名医解答2】对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。
记得多做些户外健身运动。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
否则减肥的成功机率会大大降低。

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