大便排不出来,而且很结实,肚子胀痛也拉不出,已经很长时间了很难受怎么办-名医问答症状查询

大便排不出来,而且很结实,肚子胀痛也拉不出,已经很长时间了很难受怎么办

【问题描述】大便排不出来，而且很结实，肚子胀痛也拉不出，已经很长时间了很难受怎么办？

【名医解答1】你这是便秘1）供给粗纤维饮食。
首先需要改变不适宜的膳食结构和饮食习惯，食物不可过于精细，应供给高纤维膳食，膳食纤维增加到每日40克，膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素，在肠道中吸水分，增加粪便体积和重量，刺激肠道蠕动，协助粪便的推进与排出。
为了增加膳食纤维，在平衡膳食的基础上，每天要多食用富含纤维的粗粮、杂豆、带皮水果、韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、萝卜、白薯、大麦、荞麦、玉米面、海带、豆角等。
为进一步促进排便，可在膳食中增加吸水性强的洋粉冻、魔芋糕及魔芋精粉加水制成的魔芋浆，也可用点细麦麸

【名医解答2】考虑为便秘引起的。
建议：―、平时多食水果，高纤维蔬菜（芹菜、韭菜等）。
二、坚持每天排便习惯，即使无便也要坚持蹲坐。
三、可用开塞露或者导泻剂辅助排便的。

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