长期失眠,不吃安定睡不着吃过很长时间中药,扎过针灸见效甚微希望不吃安定能睡着觉-名医问答症状查询

长期失眠,不吃安定睡不着吃过很长时间中药,扎过针灸见效甚微希望不吃安定能睡着觉

【问题描述】长期失眠，不吃安定睡不着。吃过很长时间中药，扎过针灸。见效甚微希望不吃安定能睡着觉

【名医解答1】病例分析:检查情绪问题

【名医解答2】失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关可在医生的指导下使用养血安神丸或者枣仁安神颗粒进行治疗，要合理安排自己的作息时间，避免劳累，保持心情舒畅也是很重要的医生询问

【名医解答3】导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理，入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

【名医解答4】心理分析：失眠靠安眠药来入睡时间长了就会有药物依赖，并且安眠药用久了会给自然睡眠带来更不良的影响。
心理指导：建议你坚持用心理调整，首先要给自己好的正向的心理暗示，其次要让自己的生活有规律并且要丰富多彩，让自己的睡眠环境舒适利于睡眠，临睡前听放松音乐，同时做放松练习，并且要把注意力集中到放松时的感觉上。
另外如果必须用药，建议找中医用中药调理。

请输入症状描述：

清空输入框

在线工具导航