我不单左脚小脚趾长期抽筋,现大腿小腿肋骨和腹部都会抽筋,这是怎么会事,去年打个哈-名医问答症状查询

我不单左脚小脚趾长期抽筋,现大腿小腿肋骨和腹部都会抽筋,这是怎么会事,去年打个哈欠舌头也抽得生疼

【问题描述】我不单左脚小脚趾长期抽筋，现大腿小腿肋骨和腹部都会抽筋，这是怎么会事，去年打个哈欠舌头也抽得生疼

【名医解答1】1、钙的缺乏会有你现在的表现，还可能伴有乏力、注意力不集中与食欲下降等。
2、缺乏锻炼与过度的劳累也会有这些表现。
1、在医院可以挂骨科，没有异常转神经科。
2、期间多选豆类、奶类以其制品等钙丰富食物，还有油菜、白菜、虾类等。

【名医解答2】是属于缺钙的表现，多吃海带，紫菜，木耳，豆腐，牛奶，虾皮，蛋黄，鱼贝，泥鳅，田螺，河蚌，河蟹，猪肝，牛肝，羊肝等应该注意保温，不要过度疲劳，多吃含钙丰富的食物，适当补钙。
建议口服盖尔奇d试试。
多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。
另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。

【名医解答3】你的原因可能是存在两方面，一个是体质太寒气血经络不通，另一个是因为缺钙建议可以多晒太阳补充钙片，韩星体质可以找个好中医吃点中药调理一下

【名医解答4】这位朋友可能是缺钙引起来的表现，人体的钙离子参与肌肉的收缩与舒张，在不足的情况下，就会造成腿抽筋的表现，建议服用一段时间钙类制剂来进行调理。
在医生指导下给予含有维生素D和钙剂的药品，饮食上应多吃些含钙量高的食物。
例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。

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