容易上火大便不畅应该怎么减肥一直有便意曾经的治疗情况和效果：吃减肥药没作用吃治疗-名医问答症状查询

容易上火大便不畅应该怎么减肥一直有便意曾经的治疗情况和效果：吃减肥药没作用吃治疗便秘的拉稀腹部肥胖想减肥

【问题描述】容易上火大便不畅应该怎么减肥一直有便意曾经的治疗情况和效果：吃减肥药没作用吃治疗便秘的拉稀腹部肥胖想减肥

【名医解答1】健康指导：首先你可以多喝点果蔬汁，但是尽量要自己榨不加糖。
平时饮食上注意少吃油炸食品和冷的东西，这些都会导致你消化上出问题，还有就是你运动，每天至少持续运动一个小时以上，如果是单纯的减肚子的话，每天还需要注意能站着就绝对不坐着。

【名医解答2】健康指导：大便不畅，与日常的饮食和行为有很大的关系。
建议，饮食中增加蔬菜和水果的量，少吃一些难以消化的肉类。
同时，要增加腹部的运动，通过运动来促使肠道的蠕动加速排出垃圾，也可以用手围绕肚脐进行旋转按摩，有助于身体的恢复。
不要再吃减肥药了。
对身体有副作用。

【名医解答3】减肥常用的中药有：荷叶、冬瓜皮、决明子等，其中可达到润肠通便效果的中药有：火麻仁、郁李仁、决明子、牛蒡子等。
可以适量煮水喝。
中成药可适当选择麻仁润肠丸等缓解便秘，从而达到减肥目的。
西药一般用果导片缓解便秘。

【名医解答4】便秘和肥胖二者这间会产生相互影响的，需要进行生活方式特别是饮食和运动的调理。
建议在饮食上三餐都要吃并且只吃七成饱，多吃水果和蔬菜，多喝水，少吃或不吃甜食包括含糖饮料，烧烤油炸食品，零售，西式快餐等这些含能量多的食物。
每天多运动，慢跑，快走，一般的步行都可以，一定要动起来。
餐后可以按顺时针方向按摩腹部3~5分钟，养成每天定时排便的习惯，比如早上起来后没有便意也去上厕所，这样养成定时排便的习惯，当然也不能蹲厕时间太长。
希望对你有用。

【名医解答5】容易上火是却乏维生素及微量元素或平常食用辛辣食品引起的1多做运动，特别是跑步，利用重力的作用刺激肠道引起便意2食用富含纤维素的食物刺激肠胃3早晨空腹饮蜂蜜水，多饮水排泄过多的毒素

【名医解答6】健康指导：建议不要吃减肥药，减肥药有副作用，常吃会造成内分泌失调，甚至闭经，破坏身体健康。
这样的情况，建议少吃辛辣的食物，可以吃一些香蕉润肠通便。
吃一些皮蛋降火。
多吃水果蔬菜，多做有氧运动，如游泳，跑不等。

【名医解答7】健康指导：不建议吃减肥药，因为减肥药对身体有伤害。
容易上火，大便不畅，应该是你的湿热比较重，平时多吃一些祛湿的食物，如薏苡仁、红豆、冬瓜、黄瓜、绿豆豆腐、马齿苋、苦瓜、荞麦、豌豆，饮食清淡，容易消化，不吃肥甘厚味，如肥肉、动物内脏、糖果、油炸食物等，不吃元宵、年糕、糯米等粘滞之食物。

【名医解答8】健康指导：像你这种情况你可以调节一下饮食，不要吃辛辣和油腻的食物，多吃水果蔬菜，多喝开水，偶尔喝些菊花茶，可以降火，如果还没有效果，建议你拿些黄连上清丸调理一下，另外你可以买些麻仁润肠丸之类的通便。

请输入症状描述：

清空输入框

在线工具导航