跟骨骨折拆钢板厚怎样锻炼我与2013年8月3号跟骨骨折,8月5号做了内固定手术,-名医问答症状查询

跟骨骨折拆钢板厚怎样锻炼我与2013年8月3号跟骨骨折,8月5号做了内固定手术,今年的8月26号去的内固定,现...

【问题描述】跟骨骨折拆钢板厚怎样锻炼我与2013年8月3号跟骨骨折，8月5号做了内固定手术，今年的8月26号去的内固定，现在快一个月了，昨天试着拄拐下地行走，壳脚后跟有疼痛感，也不是很严重，壳走走就不那么疼了这种情况正常吗？我该怎样锻炼呢

【名医解答1】主要的是经行康复治疗，尽快的恢复患肢肌、肌腱、韧带等软组织的舒缩活动。
慢慢练习行走，然后主动和被动活动踝关节。
配合按摩，中药熏洗等等

【名医解答2】由于跟骨周围皮肤血运较差，而且手术周围组织会形成斑痕粘连，锻炼时产生的酸胀麻木感属于正常建议查下跟骨DR，确定骨折钉眼愈合后再进行负重锻炼，由于跟骨是负重骨，锻炼时也要锻炼踝关节的伸屈，练习下蹲与上下楼动作，肿胀麻木属正常现象，每日可以温水泡脚，适当用舒筋活血类药物

【名医解答3】建议查下跟骨DR，确定骨折钉眼愈合后再进行负重锻炼，由于跟骨是负重骨，锻炼时也要锻炼踝关节的伸屈，练习下蹲与上下楼动作，肿胀麻木属正常现象，每日可以温水泡脚，适当用舒筋活血类药物，希望我的回复对你有所帮助。

【名医解答4】这是正常的现象，慢慢锻炼就可以恢复的，不需要特别锻炼，多活动关节，恢复正常的行走就可以了。
可以适当的热敷，有助于改善切口周围的血运，促进修复。

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