每天晚上都睡不着多梦就算睡着了也是半睡半醒的而且醒来很早很难入睡白天精神很不好就-名医问答症状查询

每天晚上都睡不着多梦就算睡着了也是半睡半醒的而且醒来很早很难入睡白天精神很不好就像吸毒了样哈欠连天俩年多了每天...

【问题描述】每天晚上都睡不着。多梦。就算睡着了也是半睡半醒的。而且醒来很早。很难入睡。白天精神很不好就像吸毒了样哈欠连天。俩年多了。每天晚上都是如此。很苦闷。没有治疗，吃点安眠药想求，治疗方法

【名医解答1】梦是潜意识的欲望，由于睡眠时检查作用松懈，趁机用伪装方式绕过抵抗，闯入意识而成梦。
梦的内容不是被压抑与欲望的本来面目，必须加以分析或解释。
释梦就是要找到梦的真正根源。
在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。
做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
建议放松心情，服用安神补脑液治疗。

【名医解答2】朋友失眠主要都是心理原因造成的。
保持乐观，知足长乐的良好心态。
:建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡―醒节律。
睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。
睡前将白天的事情与衣服一起脱下。
晚上7点后不要再吃正餐。
看无聊的书或者电视节目-很好的催眠方法。
睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水，晚饭吃些小米，对睡眠都很有帮助。
生活护理:特别注意平时的调养，保持心情愉快，避免情绪激动。
忌烟酒，不喝浓茶，避免过度兴奋，尤其是在晚上的时候。
适当参加

【名医解答3】失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

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