专家我失眠有一年多了经常一宿一宿睡不着白天特别困但是躺下也睡不着要怎么办啊我真的-名医问答症状查询

专家我失眠有一年多了经常一宿一宿睡不着白天特别困但是躺下也睡不着要怎么办啊我真的快崩溃了给点建议吃什么药好

【问题描述】专家我失眠有一年多了经常一宿一宿睡不着白天特别困但是躺下也睡不着要怎么办啊我真的快崩溃了给点建议吃什么药好

【名医解答1】病例分析:失眠往往与焦虑抑郁情绪有关

【名医解答2】心理分析：你睡前是不是经常担心自己又睡不着觉，结果是越担心越着急，就越睡不着呢？心理指导：如果如上面所说，你在睡觉前就需要放松心情，不要着急入睡，可以看看电视，看看书，当心情平静了自然就可以入睡了。

【名医解答3】心理分析：通过你的描述，你的情况应该属于神经衰弱。
以脑力的易疲劳和精神的易兴奋为特点。
晚上睡不着，白天犯困。
原因有精神紧张和压力过大。
心理指导：最好的治疗方式是心理调节。
多运动来释放压力，多与人沟通交流，加强营养，不行就找心理医生疏导。
希望对你有帮助。

【名医解答4】心理分析：药物治疗失眠真的不是一个很好的选择，很容易产生依赖，也不能从根本上解决问题，对于失眠的治疗重要的还是进行自我有效的调理，逐渐的使睡眠机制恢复正常。
心理指导：建议你首先不要对失眠过分的担心，要放松心态来调理，平时规律作息时间，白天不要赖床，一定要保证一定的运动量，均衡饮食营养也很关键。

【名医解答5】心理分析：你这属于长期的失眠，不能简单就能靠着吃药就能解决的，要首先明确你失眠是生理上的原因还是心理上的原因。
对症下药心理指导：建议：及时去医院进行检查，确保没有病理上的病变（失眠很容易引起内分泌的紊乱导致其他的疾病），最好先是服用药物控制病情，如果有心理上的困惑，最好辅助心理治疗，心理学上的放松技术会有助于改善睡眠质量的

【名医解答6】心理分析：感谢你的咨询，你有失眠一年多了，为此你很困扰，你的心情我非常理解。
失眠是很多见的症状，你不用太担心。
心理指导：建议在睡前泡泡脚，听听舒缓的音乐助眠，如果不能改善，可以考虑吃点镇静催眠的药物辅助治疗。
希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询。

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