【问题描述】我想咨询瘦身的问题，就是小腿跟大腿根比较壮没吃过减肥药希望给些建议
【名医解答1】合理饮食加运动。
首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。
运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。
在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。
【名医解答2】减肥最好还是做有氧运动，可以用散布或者是慢跑，或者是瑜伽，建议你不要过度减肥如果过度节食减肥就会造成月经量少或者是月经不调，只要长时间坚持就一定能够成功

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