我全身都瘦,就大腿和臀部肉很多,小腿瘦,有办法吗,我身高165,体重55公斤-名医问答症状查询

我全身都瘦,就大腿和臀部肉很多,小腿瘦,有办法吗,我身高165,体重55公斤

【问题描述】我全身都瘦，就大腿和臀部肉很多，小腿瘦，有办法吗，我身高165，体重55公斤

【名医解答1】你的体重是比较正常的，从体重看不属于肥胖，如果局部比较胖可以做一些局部的运动，如健美操，瑜伽等，可以瘦身。
可以躺在床上，下肢做骑自行车的运动，每次30分钟，坚持可以瘦大腿和臀部。

【名医解答2】症状：身体偏胖。
根据你的描述考虑：身体偏胖，健康减肥，不建议服药减肥，一般具有反复性。
适量节食，合并适量运动是健康的减肥方法。
节食瘦身和快速减肥，这都是不正确的办法，而且，极容易对身体造成不良影响。
之所以，体重保持的不好，可能与你平时的习惯不好。
建议，有一个好的饮食习惯和运动习惯，控制进食量，少吃肥甘油腻的食物。
平时多多运动。

【名医解答3】健康指导：你的体还是比较标准的。
你的标准体重是60公斤，建议你在保证日常食物多样化的前提下，避免吃煎炸、肥腻、甜腻的食物，包括碳酸饮料、奶茶等甜饮料外。
日常可以多增加些运动，比如跑步，平板支撑等都是可以帮助你减少大腿和臀部赘肉的。

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