没有心理压力两个月没睡好觉了整夜整夜睡不着早上没精神头顶涨痛想死的心都有啦-名医问答症状查询

没有心理压力两个月没睡好觉了整夜整夜睡不着早上没精神头顶涨痛想死的心都有啦

【问题描述】没有心理压力两个月没睡好觉了整夜整夜睡不着早上没精神头顶涨痛想死的心都有啦

【名医解答1】你可以看看中医，一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可吃中成药安神宝颗粒。

【名医解答2】与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关。
不要轻易使用催眠镇静药物等。
个人认为你这样的情况最好是用点中药治疗。
如天麻丸、灵芝片等。
睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。
多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
另外，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋

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