晚上1点了,就是睡不着,怎么办有时候可以睡一天-名医问答症状查询

晚上1点了,就是睡不着,怎么办有时候可以睡一天

【问题描述】晚上1点了，就是睡不着，怎么办？有时候可以睡一天。

【名医解答1】看要考虑植物神经功能紊乱，晚上睡眠浅，失眠等多与神经紊乱引起，与环境不良。
白天睡觉时间长等。
另外就是与日常压力大，思虑过度导致大脑长时间处于兴奋状态，生活规律些。
少熬夜，日常生活饮食方面多吃莲子汤，可以静心安神。
日常生活饮食方面也要好好调理。
清淡些。
多吃些新鲜蔬菜，水果。

请输入症状描述：

清空输入框

在线工具导航