抽筋,晚上睡觉之后脚手抽筋特别疼痛,没吃什么吓皮海鲜之类,缺钙的症状是什么,什么-名医问答症状查询

抽筋,晚上睡觉之后脚手抽筋特别疼痛,没吃什么吓皮海鲜之类,缺钙的症状是什么,什么蔬菜和水果可以补钙

【问题描述】抽筋，晚上睡觉之后脚手抽筋特别疼痛，没吃什么吓皮海鲜之类，缺钙的症状是什么，什么蔬菜和水果可以补钙

【名医解答1】青少年缺钙会明显感到生长疼，腿软，抽筋，体育课成绩不佳。
乏力，烦躁，精力不集中，容易疲倦。
厌食，蛀牙，牙齿发育不良，易过敏，易感冒，可以适当吃大豆（豆制品，例如:豆腐），蔬菜类芹菜，油菜，胡萝卜，萝卜缨，芝麻，香菜，雪菜，黑木耳，蘑菇等。
水果与干果类柠檬，枇杷，苹果，黑枣，杏脯，桔饼，桃脯，杏仁，山楂，葡萄干，胡桃，西瓜子，南瓜子，桑椹干，花生，莲子，芡实等。

【名医解答2】是存在缺钙引起的可能性较大的，是需服用乐力钙来做治疗，另外需多喝些大骨汤，适当晒晒太阳，有利于钙的吸收，是可以好转的。

【名医解答3】考虑是跟缺钙有关系。
可服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。
平时注意多运动，适当参加户外活动。

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