我老婆前段时间怀孕了,我很开心,希望老婆可以帮我们生一个漂亮健康的小宝宝,不知道-名医问答症状查询

我老婆前段时间怀孕了,我很开心,希望老婆可以帮我们生一个漂亮健康的小宝宝,不知道怀孕期间孕妇要吃点什么东西会对...

【问题描述】我老婆前段时间怀孕了，我很开心，希望老婆可以帮我们生一个漂亮健康的小宝宝，不知道怀孕期间孕妇要吃点什么东西会对身体比较好，想多咨询一下，不知道有没有好的建议。

【名医解答1】首先，要养成良好的饮食习惯。
为了使体内的胎儿顺利成长孕妇要尽量安排好每天的饮食生活，一定要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，不暴饮暴食，少食多餐，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲。
重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。
所以不能盲目以增加饮食来满足，这样会导致热量过剩，造成孕妇体重增加过多，或者发生妊娠期糖尿病。

【名医解答2】怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始（最好从计划怀孕开始），就需要补充叶酸。
富含叶酸的食物有红苋菜，菠菜，生菜，芦笋，豆类，酵母，动物肝及苹果，柑桔等。

【名医解答3】你这种情况可以补充一些钙剂，怀孕中期对钙的需求量是很高的。
也可以喝一些孕妇奶粉，多吃一些富含高蛋白、高脂肪的食物，像肉类、蛋类。

请输入症状描述：

清空输入框

在线工具导航