经常便秘,肚子很大很硬顽固性便秘怎么办肚子很大还很硬,感觉有一大块东西在里面不是-名医问答症状查询

经常便秘,肚子很大很硬顽固性便秘怎么办肚子很大还很硬,感觉有一大块东西在里面不是小腹是中部和上部,感觉胃都变得...

【问题描述】经常便秘，肚子很大很硬顽固性便秘怎么办肚子很大还很硬，感觉有一大块东西在里面。不是小腹是中部和上部，感觉胃都变得很大…除此外没感觉有什么变化，胃口也还好，是不是便秘引起的啊？求大家帮帮忙。

【名医解答1】:便秘是需要慢慢调理的。
1。
要养成大便的卫生习惯。
每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。
只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。
2。
平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠菜等）和新鲜水果。
要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
3。
坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅4。
便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。
希望我的建议对你有所帮助。

【名医解答2】治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。
多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的

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