头晕失眠浑身无力缺铁性贫血请问炖老母鸡可以放黄芪,党参,枸杞子,当归,大枣和红糖-名医问答症状查询

头晕失眠浑身无力缺铁性贫血请问炖老母鸡可以放黄芪,党参,枸杞子,当归,大枣和红糖吗

【问题描述】头晕失眠浑身无力缺铁性贫血请问炖老母鸡可以放黄芪，党参，枸杞子，当归，大枣和红糖吗？

【名医解答1】这头晕症状考虑可能是体虚、低血糖等原因引起，建议最好咨询医生，检查具体病因，及时合理治疗。
平时应注意饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，忌食辛辣、生冷不易消化的食物

【名医解答2】情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。
坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。
工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。
选择锻炼时间。
下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，自我调节、自我暗示。
可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

【名医解答3】失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

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