孕妇便秘怎么有效解决怀孕五个多月了,一直都有便秘,但不是很严重,不知道是不是坐得-名医问答症状查询

孕妇便秘怎么有效解决怀孕五个多月了,一直都有便秘,但不是很严重,不知道是不是坐得太多而运动的又太少的关系,这几...

【问题描述】孕妇便秘怎么有效解决？怀孕五个多月了，一直都有便秘，但不是很严重，不知道是不是坐得太多而运动的又太少的关系，这几天便秘有所加重，有时候在厕所呆半天都大不出来，又敢乱用药，有办法能改善不。请问孕妇得了便秘有什么有效的解决方法？

【名医解答1】首先要养成定时排便的习惯，另外要多吃富含纤维的食物和蔬菜。
适当的活动，如散步，体操，均可增强肠管蠕动，促进排便。
类便过于干燥者，可在医生的指导下服用或使用可软化粪便的药物，但不能使用强烈泻药，以免肠时运过多诱发子宫收缩，引起流产或早产。

【名医解答2】孕妇便秘是正常的事情，要少吃容易上火的东西，平常可以适当的吃一些粗粮，帮助促进肠蠕动。
每天要多喝水，可以适当吃点益生菌，益生菌可以帮助调节胃肠道，改善便秘情况。
蔬菜水果还是要多吃。
：饮食要低盐少脂，蛋白质、维生素、矿物质等营养素要充足。
一定要注意自己的生活习惯和营养状况

【名医解答3】便秘的话，喝点蜂蜜很不错，特别是冬蜜。
每天早晚温开水服用，可以通便，药物的话可以吃黄连素建议：饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉

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