怎么样能戒掉手淫啊啊啊啊怎么样能戒掉手淫啊啊啊啊-名医问答症状查询

怎么样能戒掉手淫啊啊啊啊怎么样能戒掉手淫啊啊啊啊

【问题描述】怎么样能戒掉手淫啊啊啊啊？怎么样能戒掉手淫啊啊啊啊。

【名医解答1】要合理宣泄精力，精力旺盛和情绪紧张是出现手淫的重要原因，同时手淫也会引起情绪焦虑，因此积极参加各项有益的学习、娱乐和体育活动，都是消耗旺盛的精力，疏泄焦虑情绪的良好方法。
做好卫生保健，要建立良好的卫生习惯，保持身体特别是生殖器官的清洁，穿宽松的内裤。
改善生活习惯，每天出现困意再上床，早上醒来之后不恋床，不给手淫留时间，避免不良刺激引发性冲动。

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