体寒的人吃什么好忌吃什么体寒怎么调理-名医问答症状查询

体寒的人吃什么好忌吃什么体寒怎么调理

【问题描述】体寒的人吃什么好忌吃什么体寒怎么调理

【名医解答1】体寒一般是由阳虚引起的，阳虚者生内寒。
宜吃阳性的食物，不宜吃阴性的食物。
建议避免吃寒凉食物，不要接触生冷水，预防感冒。

【名医解答2】体寒属于中医里阳虚体质，会有怕冷，特别是手脚凉，甚至有腰膝酸冷，女性的月经会有色黑等表现。
建议可以食用当归生姜黄芪羊肉汤以益气养血养阳，平时可以适当食用醋泡生姜以温养。

【名医解答3】体质虚寒的人应该注意避免生冷饮食，生冷食物容易引起脾胃虚寒，导致腹痛，腹泻不适，特别体质虚寒的人容易出现这样的症状，建议平时可服用一些小建中汤帮助调理。
建议清淡饮食，避免辛辣刺激生冷食物，注意保暖休息，可多吃枸杞，羊肉等温补食物，避免生梨，西瓜，柚子等生冷食物。

【名医解答4】体寒之人，药远寒凉而近温热。
多食温性、热性食物和辛温散寒类食物。
避免寒凉性食物、避免油腻食物。
注意保暖，可以适当服用温经散寒的中药进行调理。
你可以每天用艾叶煎煮泡脚。

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