【问题描述】吃什么可以淡化雀斑，曾经用过祛斑霜、面膜等方法，但是没有效果，还反弹，唉。脸上的黄褐斑越来越多了，怎么办？吃什么可以淡化雀斑，听说中医不错，不知道具体怎么样呀？
【名医解答1】首先色斑的形成就是色素急剧以及毒素代谢不畅导致的不适的表现的你可以及时的调理的首先就是你要注意你饮食上的不要吃很辛辣的以及含有色素较多的食物的比如就是酱油之类的不要到阳光下曝晒的注意你现在可以多喝一些的薏米粥淡化色斑很好的
【名医解答2】避免在紫外线较强的时间段外出（早上十点到下午3点）。
无论任何天气，均需坚持涂抹防晒霜，必要时使用宽檐帽，遮阳伞进行遮挡。
美白祛斑化妆品外用可使雀斑淡化。
需要注意的一点是，任何治疗都不能防止复发，需要严格防晒。
平时要避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。
尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

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