老是掉发是什么原因是不是缺什么营养啊谢谢~-名医问答症状查询

老是掉发是什么原因是不是缺什么营养啊谢谢~

【问题描述】老是掉发是什么原因？是不是缺什么营养啊？谢谢~

【名医解答1】健康指导：掉头发的原因有很多，像营养不良，不合理的饮食习惯包括辛辣刺激性食物，高糖高盐高脂饮食。
一些不良的生活习惯像抽烟，喝酒，喝咖啡也会引起脱发。
还有头皮卫生，辐射，化学物质等都会引起脱发。

【名医解答2】健康指导：掉头发原因很多，营养物质的缺乏，如蛋白质，B族维生素，维生素，铁等有关，建议平时多吃蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼虾，各种蔬菜水果，五谷杂粮，坚果，菌类等，少吃油腻煎炸的食物和辛辣刺激性食物，戒烟酒，不熬夜保证充足睡眠。

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