更年期潮热出汗吃什么好-名医问答症状查询

更年期潮热出汗吃什么好

【问题描述】更年期潮热出汗吃什么好

【名医解答1】多汗症是患者异常的出汗过多，由于小汗腺分泌过多汗液所致。
全身性多汗可以是一种异常的生理性反应，局部多汗可由于交感神经损伤或异常的反应

【名医解答2】要平安度过更年期，首先要对更年期有所了解，知道它是一个正常的生理过程。
另外要合理安排工作和生活，劳逸结合，生活要有规律，多参加文体活动，这样既可愉悦心情，也可以分散注意力，改善和缓解更年期不适的症状。
如果通过生活调理不能使这些症状得到改善，可以在医生的指导下使用小剂量雌激素治疗或中医辨证用药，会有不错疗效的。

【名医解答3】更年期养生应该做到"三要"，一，要保持乐观，愉快的情绪。
积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。
良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满，精力充沛，二，要注意饮食营养。
饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用，三，要加强身体锻炼。
一是提倡跳绳。
二是提倡慢跑，用慢跑来直接治疗精神抑郁。
在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。

【名医解答4】日常膳食中，应以温软、清淡食物为宜，限制高脂肪食物。
更年期容易出汗的女性平时要多吃养阴生津的水果和蔬菜，如荸荠、梨、香蕉、猕猴桃、芹菜、番茄、白萝卜等，还可用银耳、山药、百合、小麦等煲粥。

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