怀孕了,便秘怎么办呢好烦便秘刚怀孕,就便秘好几天上不了,该怎么办吃什么可以缓解-名医问答症状查询

怀孕了,便秘怎么办呢好烦便秘刚怀孕,就便秘好几天上不了,该怎么办吃什么可以缓解

【问题描述】怀孕了，便秘怎么办呢？好烦便秘刚怀孕，就便秘好几天上不了，该怎么办。吃什么可以缓解？

【名医解答1】女性怀孕后膨大的子宫压迫直肠，加上体内大量孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇活动较少，因此更易发生腹胀和便秘。
中医学认为，孕妇便秘多因阴虚内盛，阴血不足，肠燥津枯，肠道失润所致。
预防措施的关键是多饮水分，养成及时排便的习惯，并食用含纤维素多的食物，如新鲜水果，蔬菜和各种杂粮等，治疗重在增强胃肠运动功能，如针灸，腹部按摩，以及润便通便，总之，应该多注意肠胃功能的保养，注意饮食规律，加强身体锻炼，少吸烟，少喝酒，不要乱用泻药。

【名医解答2】这个大便的通畅对身体很重要，你还怀孕了，需要有一个好的身体，需要保持大便通畅，再就是要保持一个好的心态。
建议你应该是多吃蔬菜和水果，要吃饭才能够大便，再就是规律的大便，到时候就大便最好，你要有信心，逐渐的调整规律了，现在可以喝点蜂蜜水，不要用口服药，如果有便便不出，可以外用开塞露。

【名医解答3】怀孕后，体内分泌大量的孕激素，会引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。
容易导致便秘。
怀孕了应参活动，例如散步等。
并注意调剂饮食。
平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。
早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。

【名医解答4】根据你所说情况怀孕了出现便秘症状，是否与饮食有关如少吃了蔬菜、少了喝水、少运动、吃了辛辣、高蛋白食物等。
提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水，增加易产气食物如洋葱、萝卜，植物油能直接润肠，适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

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