五香酱驴肉

【菜肴名称】五香酱驴肉
【菜肴做法】

1. 将驴肉用清水清洗干净，再浸泡5 小时
2. 将汤锅置火上，注入清水烧开，放入泡好的驴肉氽一下，然后放入凉水中过凉
3. 将锅置火上，加入冰糖炒至金红色，下入清水、酱油、精盐、料酒烧开，打去浮沫
4. 再加入用红曲米煮红的水及山楂片
5. 将花椒、豆蔻、草果、桂皮、白芷、大料装入纱布袋内扎好口，同放入锅中
6. 再加入葱段、姜片，烧开后煮约3 分钟
7. 再将驴肉放入，然后用旺火烧开，撇去浮沫，再用中火炖烧3.5 小时，至酥烂为止
8. 然后取出晾凉，即可改刀切片装盘食之

【做法工艺】酱
【菜肴口味】五香味
【菜系功效】东北菜,补气食谱,补虚养身食谱,补血食谱
【主料原料】驴肉5000克
【调料】花椒10克 肉豆蔻2克 红曲20克 山楂10克 桂皮5克 冰糖50克 白芷5克 草果5克 姜20克 酱油300克 料酒100克 八角5克 盐30克 大葱30克
【怎么做好吃】1. 驴肉必须是浸泡5 小时左右，以泡出血水为宜；2. 炒糖色时，要掌握好火候，火大易糊，有苦糖味，火小糖没有颜色，如同没炒；3. 红曲米炒时，一定要以煮至水很红时为宜，可多煮几次；4. 炖驴肉时，因时间长，所以要看好火候，勤翻动驴肉，以免糊锅。若汁干可加入一些开水，但决不可加凉水，否则肉难煮烂；5. 如驴肉较老，若煮制酥烂则需煮制时间延长，以5小时为宜。
【能量】6273.15千卡
【维生素B】60.05毫克
【蛋白质】1094.06克
【脂肪】162.52克
【碳水化合物】121.25克
【叶酸】6.63微克
【膳食纤维】7.74克
【胆固醇】3700毫克
【维生素A】3613.25微克
【胡萝卜素】79.2微克
【硫胺素】1.72毫克
【核黄素】8.51毫克
【烟酸】130.7毫克
【维生素C】7.05毫克
【维生素E】139.25毫克
【钙】412.54毫克
【磷】9543.42毫克
【钾】17424.32毫克
【钠】31424.2毫克
【碘】7.2微克
【镁】850.55毫克
【铁】243.75毫克
【锌】217.16毫克
【硒】310.3微克
【铜】11.97毫克
【锰】4.95毫克

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