酿木耳金砖

【菜肴名称】酿木耳金砖
【菜肴做法】

1.把鸡脯肉、猪肥膘肉一起剁成泥
2. 加入精盐、味精、绍酒、蛋清（八个）、葱姜末搅匀
3. 把木耳拣洗干净，挤干水分，剁成碎末
4. 倒入鸡脯肉与猪肥膘肉等调成馅中拌匀
5. 把鸡蛋打入碗内，加入精盐、味精调搅均匀
6. 倒入抹猪油的小饭盒内，上屉用中火蒸成蛋糕
7. 取出切成长5厘米、宽3厘米、厚4毫米的片
8. 把和好的木耳、鸡泥馅夹入两片蛋糕片中间抹实，摆入平盘内
9. 上屉用旺火蒸熟取出，即做成金砖
10. 锅内注入鸡清汤100克，加入精盐、味精、花椒水，放火上烧开
11. 用水淀粉勾芡，芡熟淋入猪油，浇在蒸好的金砖上
12. 最后把菜松拌入少许精盐围在金砖周围即成

【做法工艺】瓤
【菜肴口味】咸鲜味
【菜系功效】家常菜,补虚养身食谱,营养不良食谱,气血双补食谱
【主料原料】鸡胸脯肉75克 肥膘肉25克 鸡蛋150克 木耳(水发) 75克 鸡蛋清30克 白菜100克
【调料】淀粉(玉米)10克 猪油（炼制）50克 盐8克 味精2克 黄酒10克 小葱5克 姜5克 花椒2克
【怎么做好吃】1. 菜松：把白菜剁碎，加入热油锅中汆一下，立刻捞出即可。2. 花椒水制作方法：制作花椒水时，以1两花椒6斤水的比例，提前一天烧开，并浸泡一晚即可。
【能量】1017.62千卡
【蛋白质】42.57克
【脂肪】89.42克
【碳水化合物】25.92克
【叶酸】189.9微克
【膳食纤维】3.54克
【胆固醇】1012.75毫克
【维生素A】414.86微克
【胡萝卜素】188.3微克
【硫胺素】0.32毫克
【核黄素】0.73毫克
【烟酸】9.69毫克
【维生素C】33毫克
【维生素E】12.06毫克
【钙】192.59毫克
【磷】414.01毫克
【钾】599.43毫克
【钠】3627.06毫克
【碘】40.8微克
【镁】102.47毫克
【铁】9.87毫克
【锌】3.15毫克
【硒】34.61微克
【铜】0.44毫克
【锰】1.26毫克

在线工具导航

Copyright © 2020-2026 CodesBug All Rights Reserved. 备案号：豫ICP备20006891号-4.