韭菜炒青虾

【菜肴名称】韭菜炒青虾
【菜肴做法】

1. 青虾洗净
2. 韭菜洗净切断
3. 锅中放入植物油，下青虾煸炒，加适量精盐、味精，将熟时加入韭菜，炒熟即成

【做法工艺】生炒
【菜肴口味】咸鲜味
【菜系功效】私家菜,肾调养食谱,不孕不育食谱
【主料原料】青虾200克 韭菜100克
【调料】植物油20克 盐3克 味精2克
【怎么做好吃】此菜具有补肾温阳，调经助孕的作用。适用于治疗宫冷不孕、婚久不孕、怕冷、小腹疼痛、喜温喜按。
【能量】197.36千卡
【维生素B】60.2毫克
【蛋白质】23.8克
【脂肪】2.2克
【碳水化合物】23.63克
【叶酸】61.2微克
【膳食纤维】3.3克
【胆固醇】232毫克
【维生素A】470微克
【胡萝卜素】1596微克
【硫胺素】0.12毫克
【核黄素】0.29毫克
【烟酸】5.27毫克
【维生素C】2毫克
【维生素E】23.17毫克
【钙】202.66毫克
【磷】631.08毫克
【钾】1607.5毫克
【钠】1348.33毫克
【镁】286.2毫克
【铁】18.35毫克
【锌】5.68毫克
【硒】36.78微克
【铜】6.98毫克
【锰】2.65毫克

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