草莓西瓜汁

【菜肴名称】草莓西瓜汁
【菜肴做法】

1. 草莓洗净，去蒂，用淡盐水浸泡片刻
2. 西瓜瓤去子，切成小块
3. 将草莓和西瓜瓤一起放入榨汁机中，打成汁备用
4. 桑叶、菊花洗净，加入沸水，泡10分钟
5. 倒入草莓西瓜汁，搅拌均匀，即可直接饮用

【做法工艺】其他
【菜肴口味】甜味
【菜系功效】防暑食谱,夏季养生食谱,利尿食谱,水肿食谱
【主料原料】草莓50克 西瓜300克 桑叶15克 菊花15克
【怎么做好吃】西瓜：西瓜忌与羊肉同食。 菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
【能量】126.3千卡
【蛋白质】3.2克
【脂肪】0.9克
【碳水化合物】30.4克
【叶酸】27.9微克
【膳食纤维】3.84克
【维生素A】227.5微克
【胡萝卜素】1365微克
【硫胺素】0.08毫克
【核黄素】0.18毫克
【烟酸】2.13毫克
【维生素C】41.65毫克
【维生素E】0.9毫克
【钙】68.1毫克
【磷】53.7毫克
【钾】346.3毫克
【钠】14.78毫克
【镁】68.4毫克
【铁】13.5毫克
【锌】0.73毫克
【硒】2.52微克
【铜】0.29毫克
【锰】0.92毫克

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