骨碎补粳米粥

【菜肴名称】骨碎补粳米粥
【菜肴做法】

1. 将骨碎补、附子、干姜三味药水煎约30分钟，去渣留汁备用
2. 将粳米淘洗干净
3. 粳米内放入药汁中，再加适量清水煮至成粥即可

【做法工艺】煮
【菜肴口味】原本味
【菜系功效】关节炎食谱,补阳食谱,补气食谱,肢寒畏冷食谱,冬季养生食谱
【主料原料】粳米100克
【辅料】骨碎补12克 干姜10克 附子10克
【怎么做好吃】本品具有温阳益气之功效，适于中老年性关节炎患者食用，症见关节疼痛、屈伸不利、天气变化加重、昼轻夜重、遇寒痛增等。
【能量】370.3千卡
【蛋白质】8.61克
【脂肪】1.17克
【碳水化合物】83.8克
【膳食纤维】2.37克
【硫胺素】0.16毫克
【核黄素】0.09毫克
【烟酸】1.3毫克
【维生素E】1.01毫克
【钙】17.2毫克
【磷】123.2毫克
【钾】101.1毫克
【钠】3.39毫克
【镁】34毫克
【铁】9.6毫克
【锌】1.68毫克
【硒】2.81微克
【铜】0.29毫克
【锰】2.42毫克

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