菜泥奶油汤

【菜肴名称】菜泥奶油汤
【菜肴做法】

1. 将菠菜洗净，入开水中焯烫
2. 菠菜捞出冲凉，剁成细泥，放入烧开的奶油汤内，搅拌均匀，撒入调味品，即可出锅

【做法工艺】煮
【菜肴口味】咸鲜味
【菜系功效】家常菜
【主料原料】菠菜300克
【辅料】奶油20克
【调料】味精1克 盐2克 胡椒粉1克
【能量】254.05千卡
【蛋白质】8.44克
【脂肪】20.32克
【碳水化合物】14.71克
【叶酸】263.7微克
【膳食纤维】5.12克
【胆固醇】41.8毫克
【维生素A】1520.5微克
【胡萝卜素】8760.6微克
【硫胺素】0.12毫克
【核黄素】0.33毫克
【烟酸】1.82毫克
【维生素C】96毫克
【维生素E】5.62毫克
【钙】202.26毫克
【磷】144.96毫克
【钾】980.06毫克
【钠】1177.07毫克
【碘】72.08微克
【镁】175.79毫克
【铁】9.02毫克
【锌】2.59毫克
【硒】3.16微克
【铜】0.39毫克
【锰】2毫克

在线工具导航

Copyright © 2020-2026 CodesBug All Rights Reserved. 备案号：豫ICP备20006891号-4.