香蕉土豆泥

【菜肴名称】香蕉土豆泥
【菜肴做法】

1. 香蕉去皮，用汤匙捣碎
2. 土豆洗净，去皮，移入锅中蒸至熟软
3. 土豆取出压成泥状，放凉备用
4. 将香蕉泥土豆泥合用，摆上草莓，淋上蜂蜜即可

【做法工艺】蒸
【菜肴口味】甜味
【菜系功效】家常菜,清热去火食谱,便秘食谱,消化不良食谱,肠炎食谱
【主料原料】香蕉200克 土豆（黄皮）50克 草莓40克
【调料】蜂蜜20克
【能量】297.7千卡
【维生素B】60.14毫克
【蛋白质】4.58克
【脂肪】0.96克
【碳水化合物】70.86克
【叶酸】74.14微克
【膳食纤维】3.44克
【维生素A】22.5微克
【胡萝卜素】135微克
【硫胺素】0.1毫克
【核黄素】0.11毫克
【烟酸】1.54毫克
【维生素C】42.4毫克
【维生素E】0.93毫克
【钙】25.5毫克
【磷】90.4毫克
【钾】743.5毫克
【钠】6.29毫克
【碘】5.6微克
【镁】103.2毫克
【铁】1.92毫克
【锌】0.64毫克
【硒】2.28微克
【铜】0.35毫克
【锰】1.56毫克

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