黄羊大米粥

【菜肴名称】黄羊大米粥
【菜肴做法】

先将黄羊肉切细，再与大米、淮山药、白扁豆同煮粥
用法
可作晚早餐食用

【做法工艺】煮
【菜肴口味】原本味
【菜系功效】脾调养食谱,补虚养身食谱,气血双补食谱
【主料原料】稻米100克 羊肉(瘦)100克
【辅料】山药(干)30克 白扁豆15克
【怎么做好吃】效用：健脾益胃。适用于脾气虚弱、消化不良、泄泻下痢、纳少乏力等症。脾调养药膳
【能量】599.75千卡
【蛋白质】33.57克
【脂肪】5.2克
【碳水化合物】107.68克
【叶酸】23.7微克
【膳食纤维】3.13克
【胆固醇】60毫克
【维生素A】11微克
【硫胺素】0.38毫克
【核黄素】0.31毫克
【烟酸】7.28毫克
【维生素E】1.04毫克
【钙】50.8毫克
【磷】362.1毫克
【钾】747.2毫克
【钠】104.61毫克
【碘】10微克
【镁】80.45毫克
【铁】6.92毫克
【锌】8.33毫克
【硒】10.51微克
【铜】0.69毫克
【锰】1.59毫克
【泛酸】0.18毫克

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