肫掌糊

【菜肴名称】肫掌糊
【菜肴做法】

1.将鸡肫剔去黄皮，洗净，切成薄片
白菜切成0.6厘米宽的斜刀梭子片
鸭掌处理干净煮熟后捞出，剔去骨待用
淀粉加水适量调匀成湿淀粉约35克
2.炒锅烧热后用油滑一滑，加入猪油50克，投入葱段炝锅，放入肫片、鸭掌略炒一下，捞出，随即放入白菜，颠炒几下，加入料酒、汤200毫升、糖、酱油、盐、味精，待汤烧沸后，用小火烧3分钟左右，将肫片、鸭掌下锅（待汤汁剩100克左右），用水淀粉勾芡，淋入猪油25克，撒上胡椒粉颠翻几下，起锅装在盖碗中，用勺子按个窝，放上葱花，将香油下锅烧沸后，浇上葱花即成

【做法工艺】锅烧
【菜肴口味】咸鲜味
【菜系功效】私家菜,消化不良食谱,美容养颜食谱,减肥瘦身食谱
【主料原料】鸡肫400克 鸭掌200克
【辅料】白菜400克
【调料】酱油25克 料酒25克 白砂糖10克 盐1克 味精5克 猪油（炼制）75克 大葱5克 淀粉(豌豆)18克 香油50克 胡椒粉2克
【怎么做好吃】鸡肫就是鸡胗。
【能量】2087.07千卡
【维生素B】60.01毫克
【蛋白质】140.38克
【脂肪】140.04克
【碳水化合物】72.42克
【叶酸】75.52微克
【膳食纤维】3.47克
【胆固醇】837.75毫克
【维生素A】267微克
【胡萝卜素】484.4微克
【硫胺素】0.36毫克
【核黄素】0.96毫克
【烟酸】18.72毫克
【维生素C】124.15毫克
【维生素E】45.32毫克
【钙】303.63毫克
【磷】904.49毫克
【钾】1254.41毫克
【钠】2893.1毫克
【碘】0.76微克
【镁】153.75毫克
【铁】25.9毫克
【锌】14.11毫克
【硒】55.53微克
【铜】8.68毫克
【锰】1.26毫克

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