杜仲枸杞双腰汤

【菜肴名称】杜仲枸杞双腰汤
【菜肴做法】

1. 猪腰、羊腰从中间片开，去除腰臊，切成块后，用水浸泡，除去血污
2. 杜仲、枸杞子分别用水清洗干净
3. 锅中放水，烧开，把泡好的双腰焯一下水
4. 焯好的双腰及杜仲、姜片放入炖盅内，倒入鸡汤，放在火上烧开
5. 撇去表面浮沫后，放进洗好的枸杞子，盖好盖，用小火炖40分钟左右
6. 放精盐、味精、胡椒粉调好口味即可

【做法工艺】炖
【菜肴口味】原本味
【菜系功效】阳痿早泄食谱,肾调养食谱,壮腰健肾食谱,补气食谱,耳鸣食谱
【主料原料】猪腰子300克 羊腰子300克
【辅料】杜仲20克 枸杞子20克
【调料】姜5克 盐8克 味精2克 胡椒粉2克
【怎么做好吃】枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
【能量】600.15千卡
【蛋白质】101.04克
【脂肪】14.18克
【碳水化合物】20.2克
【叶酸】27.78微克
【膳食纤维】3.56克
【胆固醇】2157毫克
【维生素A】821.6微克
【胡萝卜素】1959.7微克
【硫胺素】1.69毫克
【核黄素】9.66毫克
【烟酸】26.08毫克
【维生素C】9.8毫克
【维生素E】0.76毫克
【钙】77.15毫克
【磷】1375.57毫克
【钾】1101.83毫克
【钠】4341.84毫克
【碘】0.16微克
【镁】144.26毫克
【铁】19.14毫克
【锌】18.03毫克
【硒】651.35微克
【铜】1.27毫克
【锰】0.72毫克

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