荆芥粥

【菜肴名称】荆芥粥
【菜肴做法】

将荆芥、薄荷、淡豆豉，煎煮，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米煮粥，稍煮即成

【做法工艺】煮
【菜肴口味】原本味
【菜系功效】感冒食谱
【主料原料】粳米100克
【辅料】荆芥9克 薄荷3克 淡豆豉9克
【怎么做好吃】适用于风寒型感冒。
【能量】343.72千卡
【蛋白质】7.83克
【脂肪】0.6克
【碳水化合物】77.6克
【膳食纤维】0.75克
【维生素A】6.39微克
【胡萝卜素】38.31微克
【硫胺素】0.16毫克
【核黄素】0.08毫克
【烟酸】1.3毫克
【维生素C】0.18毫克
【维生素E】1.01毫克
【钙】21.23毫克
【磷】123.97毫克
【钾】117.31毫克
【钠】2.54毫克
【镁】37.99毫克
【铁】1.23毫克
【锌】1.48毫克
【硒】2.5微克
【铜】0.23毫克
【锰】1.38毫克

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