八宝莲心

【菜肴名称】八宝莲心
【菜肴做法】

1.熟栗子，香蕉，苹果，蜜枣，橘子，橘饼均切成同莲子大小相仿的丁
2.锅中放入清水500克，放入熟莲子，银杏，栗子丁，橘饼丁，蜜枣丁和白糖，烧滚后用湿淀粉勾芡，然后再放入苹果丁，橘子丁，蜜枣丁和白糖，烧滚后用湿淀粉勾芡，然后再放入苹果丁，橘子丁，香蕉丁拌炒均匀，起锅盛入大汤碗内

【做法工艺】滑炒
【菜肴口味】甜味
【菜系功效】上海菜,防癌抗癌食谱,高血压食谱,心悸食谱,阳痿早泄食谱
【主料原料】莲子50克 白果（鲜）25克 栗子（熟）25克 橘饼25克 香蕉25克 橘子25克 苹果25克
【调料】白砂糖50克 淀粉(豌豆)10克
【怎么做好吃】橘子：橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔同食。（引自《饮食须知》） 苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
【能量】507.6千卡
【蛋白质】10.44克
【脂肪】1.52克
【碳水化合物】115.4克
【叶酸】64.05微克
【膳食纤维】2.53克
【维生素A】50.25微克
【胡萝卜素】302.5微克
【硫胺素】0.17毫克
【核黄素】0.1毫克
【烟酸】2.74毫克
【维生素C】21.5毫克
【维生素E】2.18毫克
【钙】74.15毫克
【磷】317.25毫克
【钾】662.3毫克
【钠】4.04毫克
【碘】1.95微克
【镁】137.4毫克
【铁】3毫克
【锌】1.55毫克
【硒】2微克
【铜】0.75毫克
【锰】4.39毫克

在线工具导航

Copyright © 2020-2026 CodesBug All Rights Reserved. 备案号：豫ICP备20006891号-4.