水煎生地黄香蕉

【菜肴名称】水煎生地黄香蕉
【菜肴做法】

1. 将生地黄洗净，放入砂锅，加适量清水
2. 煎煮约30分钟后去药渣留汁
3. 香蕉去皮，切段入药液中同煮
4. 加适量冰糖调味即可

【做法工艺】煎
【菜肴口味】原本味
【菜系功效】清热去火食谱,滋阴食谱,便秘食谱
【主料原料】香蕉300克
【辅料】生地黄20克
【调料】冰糖20克
【怎么做好吃】1. 本品具有清热养阴、润肠通便之功效；2. 适于阴虚内热型便秘者食用。
【能量】352.4千卡
【蛋白质】4.2克
【脂肪】0.6克
【碳水化合物】85.86克
【叶酸】60.6微克
【膳食纤维】3.6克
【维生素A】30微克
【胡萝卜素】180微克
【硫胺素】0.07毫克
【核黄素】0.13毫克
【烟酸】2.1毫克
【维生素C】24毫克
【维生素E】0.72毫克
【钙】25.6毫克
【磷】84毫克
【钾】768.2毫克
【钠】2.94毫克
【碘】7.5微克
【镁】129.4毫克
【铁】1.48毫克
【锌】0.58毫克
【硒】2.61微克
【铜】0.43毫克
【锰】1.95毫克

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