焦盐肘子

【菜肴名称】焦盐肘子
【菜肴做法】

1. 用烙铁烙尽猪肘上的余毛，置清水中浸泡10 分钟后，刮洗干净
2. 锅内放冷水l000毫升，将肘子煮至四成熟时移入卤内用中火煮至八成烂时取出，扣入钵内
3. 取卤锅里的卤汁50毫升，加精盐搅匀，淋在肘子上，入笼蒸烂，即成酱汁肘子
4. 将制好的酱汁肘子切成2 厘米见方的肘肉块
5. 葱切碎成葱花
6. 将鸡蛋入碗内用筷子搅匀，放入面粉、湿淀粉、熟猪油、精盐、清水50毫升拌匀成糊
7. 将切好的肘肉块放入蛋糊拌匀挂糊
8. 炒锅置旺火上，放入植物油，烧至七成热，将挂糊的肘肉逐块放入锅内，推动手勺，油温过高时要离火吞炸，待炸焦呈金黄色时，起锅倒入漏勺，将油滤净
9. 将炸焦的肘肉趁热下锅，放入花椒粉、葱花颠两下，淋入芝麻油，盛入大盘中即成

【做法工艺】酥炸
【菜肴口味】酱香味
【菜系功效】湖南菜,滋阴食谱,贫血食谱,壮腰健肾食谱
【主料原料】猪肘1500克
【辅料】鸡蛋120克 淀粉(蚕豆)20克 小麦面粉50克
【调料】花椒粉1克 香油3克 盐3克 猪油（炼制）10克 小葱10克 植物油120克
【怎么做好吃】1. 卤锅：制卤菜用。将花椒子15 克、沙姜25 克、桔皮25 克、甘草50克、大茴香50 克、小茴香25 克、公丁香25 克、母丁香25 克装入纱布袋里，系紧袋口投入大锅内，加曲酒500 克、冰糖300 克、优质酱油500 克、味精10 克、精盐15 克和清水500 克置旺火上烧开后转小火熬1 小时，发出浓郁香味时，即为卤锅。卤锅可以连续使用，但要适时增添佐料，夏季每晚烧开一次，以防变质；2. 吞炸：即用小火慢慢地炸。或者炸某种原料，因油温升高需中途离火，利用热油慢慢地将原料内层炸至熟透，也称吞炸；3. 肘子去骨再做，先沿骨竖滑一刀，刀深至骨，下刀紧贴骨行；4. 因有过油炸制过程，需准备植物油1000克。
【能量】5301.82千卡
【维生素B】60.04毫克
【蛋白质】279.14克
【脂肪】444.89克
【碳水化合物】57.05克
【叶酸】150.22微克
【膳食纤维】2.38克
【胆固醇】1896.3毫克
【维生素A】417.73微克
【胡萝卜素】85.4微克
【硫胺素】5.93毫克
【核黄素】3.06毫克
【烟酸】40.25毫克
【维生素C】2.1毫克
【维生素E】12.26毫克
【钙】194.15毫克
【磷】2378.59毫克
【钾】3118.56毫克
【钠】2495.84毫克
【碘】34.23微克
【镁】221.57毫克
【铁】18.41毫克
【锌】28.05毫克
【硒】124.23微克
【铜】3.09毫克
【锰】0.32毫克

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