奶汤锅子鱼

【菜肴名称】奶汤锅子鱼
【菜肴做法】

1. 将鱼刮去鳞，挖掉鳃洗净，剖腹开膛，取出内脏，切断头，劈成两片
2. 将制净的鱼斜刀刻成瓦块形的连刀块，放盆内，加精盐、黄酒，搅拌均匀，浸渍
3. 将萝卜洗净，切成细条，置沸水焯透
4. 菠菜摘洗净切成段
5. 豆腐切条
6. 粉丝煮透
7. 香菇、虾米、冬笋置沸水浸透，切片
8. 精火腿切片，葱择洗净切成段，姜切片和粒，分放
9. 将锅添少许油烧沸，投进鱼块，边煎边翻，及时起锅沥去油
10. 再将锅添油烧热，倾进面粉，用勺研搅，炒至雪白色，加入上汤、鱼块，和入精盐、味精、黄酒、葱、姜，用文火煮透
11. 将鱼带汤倒入鱼锅，用火腿、虾米、香菇、冬笋蘸面，关盖后先将酒精注入鱼锅底部
12. 待四菜碟（菠菜、豆腐、萝卜、粉丝）、姜醋汁一起上席
13. 再点燃鱼锅底下的酒精，将锅烧沸，即可蘸食
14. 就餐时，揭去锅盖，下香菜和白胡椒面，将鱼肉夹出，蘸姜醋汁吃
15. 吃过一半后，向锅内续奶汤，下菠菜、豆腐、萝卜、粉丝，继续烧沸，连汤带菜一起吃

【做法工艺】其他
【菜肴口味】奶汤咸鲜
【菜系功效】陕西菜,特色菜
【主料原料】鲤鱼725克
【辅料】猪肉(肥瘦)100克 虾米5克 冬笋15克 菠菜100克 粉丝50克 火腿10克 香菇（鲜）10克 萝卜100克 豆腐(南)100克 小麦面粉25克
【调料】胡椒粉1克 味精2克 黄酒25克 香醋20克 姜8克 香菜10克 小葱15克 盐5克
【怎么做好吃】1. 此为汤菜，鲤鱼必须鲜活，加工时注意去净血线和黑膜，又以黄酒浸渍，成菜鲜而不腥；2. 奶汤是用鸡、鸭、肘、骨头、火腿、海米、干贝等煨成色白而浓香的汤；以汤色乳白似奶，汤面乳黄似金、汤汁浓厚、汤味醇鲜为上品。使用高级奶汤，才能保证此菜。
【能量】1646.96千卡
【维生素B】60.08毫克
【蛋白质】161.48克
【脂肪】74.36克
【碳水化合物】86.74克
【叶酸】415.74微克
【膳食纤维】6.79克
【胆固醇】719.15毫克
【维生素A】739.49微克
【胡萝卜素】3208.2微克
【硫胺素】0.73毫克
【核黄素】1.1毫克
【烟酸】27.54毫克
【维生素C】61.52毫克
【维生素E】18.29毫克
【钙】682.43毫克
【磷】1934.7毫克
【钾】3471.37毫克
【钠】3170.6毫克
【碘】63.52微克
【镁】430.44毫克
【铁】18.99毫克
【锌】21.21毫克
【硒】136.26微克
【铜】4.89毫克
【锰】1.98毫克

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