菠萝比萨

【菜肴名称】菠萝比萨
【菜肴做法】

1. 菠萝切成块
2. 洋葱和摩苏里拉芝士均切成丝
3. 比萨面饼上浇上一层番茄汁，铺上菠萝块、洋葱丝，撒上芝士丝
4. 将面饼放入200度烤箱内，烘烤约20分钟，直至芝士呈金黄色即可

【做法工艺】烤
【菜肴口味】酸甜味
【菜系功效】意大利菜
【主料原料】小麦面粉200克
【辅料】菠萝150克 意大利红洋葱100克 MOZZARELLA乳酪100克
【调料】番茄汁100克
【怎么做好吃】制作比萨用的番茄汁一般用新鲜番茄加入罗勒叶制成。
【能量】769.5千卡
【维生素B】60.14毫克
【蛋白质】32.15克
【脂肪】5.15克
【碳水化合物】158克
【叶酸】84.1微克
【膳食纤维】9.35克
【维生素A】4.5微克
【胡萝卜素】30微克
【硫胺素】0.98毫克
【核黄素】0.13毫克
【烟酸】4.12毫克
【维生素C】27毫克
【维生素E】0.64毫克
【钙】80毫克
【磷】347.5毫克
【钾】549.5毫克
【钠】7.4毫克
【碘】11.95微克
【镁】112毫克
【铁】2.1毫克
【锌】0.61毫克
【硒】15.2微克
【铜】0.22毫克
【锰】1.76毫克

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