番茄甜饮

【菜肴名称】番茄甜饮
【菜肴做法】

番茄洗净去皮、蒂，切成小块，抽入榨汁器榨成汁后，倒杯中，加少许白糖即可饮用
夏季加冰块，口感更好

【做法工艺】其他
【菜肴口味】果汁味
【菜系功效】其它,减肥瘦身食谱,美容养颜食谱,夏季养生食谱
【主料原料】番茄100克
【调料】白砂糖30克
【怎么做好吃】功效：消暑解渴，润肤增白。适用于皮肤粗糙。番茄可生吃又可熟食。取成熟的西红柿做水果生吃时，用温开水洗净，剥去皮即可生吃，酸甜可口，生津止渴。熟食根据各人的口味或加上各种不同的配料，做成各式菜肴。
【能量】131千卡
【维生素B】60.06毫克
【蛋白质】0.9克
【脂肪】0.2克
【碳水化合物】33.27克
【叶酸】5.6微克
【膳食纤维】1.9克
【维生素A】63微克
【胡萝卜素】375微克
【硫胺素】0.02毫克
【核黄素】0.01毫克
【烟酸】0.49毫克
【维生素C】14毫克
【维生素E】0.42毫克
【钙】10毫克
【磷】26.4毫克
【钾】180.5毫克
【钠】9.82毫克
【碘】2.5微克
【镁】12.9毫克
【铁】0.38毫克
【锌】0.14毫克
【铜】0.05毫克
【锰】0.09毫克

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